以下是32位版本的方法，源自于网上，年纪大了，记性差了，仅做备忘所用。
另，64位与32位相同，但是下面第4步的Bootsect.exe的文件需要用32位的：
1、下载windows 7 ISO镜像(RC或RTM)，用winrar解压至至非C盘(如D:\win7)

2、复制D:\win7文件夹中的Boot、EFI、sources文件夹以及其中的boot.wim文件和bootmgr至C盘根目录下
第2步需取得管理员权限
另，本步不需要将sources文件夹全部拷到D盘，只要其中一个boot.wim文件即可。

3、复制D:\win7\boot下Bootsect.exe至C盘根目录下

4、管理员身份运行cmd，输入c:\bootsect.exe/nt60 c:并回车(最好复制，中间有空格)

5、重启系统自动进入安装界面，点左下角的修复计算机repair my computer)

6、选择最后一项命令提示符，进入DOS窗口，输入D:\win7\sources\setup.exe进入安装界面

7、选择安装语言、格式化C盘，就OK了